Lara-Sophie Milagro wurde in Berlin geboren, wuchs in Bremen auf und studierte Schauspiel und Gesang in London, New York und Berlin. Zusammenarbeit u.a. mit Frank Patrick Steckl, Antoine Uitdehaag, Matthias Fontheim und Anta Recke. Als Regisseurin und Produzentin hat sie mit ihren ersten Kinolangfilm „Emmett, German History X" (Label Noir / Achtung Panda!) eine eigene ästhetische Handschrift entwickelt, die sich u.a. durch ancestral Storytelling und multiperspektivische Erzählebenen auszeichnet.
Lara-Sophie ist regelmäßig in Theater-, Kino und Fernsehproduktionen zu sehen, zuletzt als Ma in "Dreaming Emmett" an der Hochschule Ernst Busch sowie in dem Fernsehfilm "Fang mich doch!" (ZDF / Network Movie) und der Bestsellerverfilmung „Woodwalkers 2“ (blue eyes Fiction). Sie hat an zahlreichen Theatern Regie geführt, u.a. am Staatstheater Mainz, am HAU Berlin und am Gorki Theater Berlin. Als freie Autorin und Produzentin entwickelte sie u.a. das performative Talkformat „Declonized Glamour Talks“, das aktuelle kulturpolitische Debatten mit Performances verbindet und das zuletzt im November 2025 an der Berliner Volksbühne gezeigt wurde.